Abyste vyvolali projekci astrálního těla
při plném vědomí, musí být splněny čtyři základní požadavky:
1. 100% uvolnění vašeho těla v bdělém stavu
2. 100% koncentrace na to, co děláte
3. Dostatek přístupné energie
4. Nátlak na oddělení astrálního těla
Tyto čtyři věci dohromady vyvolají OOBE. Dále uvádím cvičení, která
vás naučí uvolnit tělo, soustředit a očistit mysl, shromáždit
energii, stimulovat čakry a vstoupit do stavu transu.
Relaxace
Musíte se naučit a zcela zvládnout cvičení pro úplnou relaxaci
těla. Jestliže již nějaké takové znáte, může být upraveno pro naše
potřeby.
Tady je jedno velice jednoduché. Sedněte si nebo lehněte a uvolňujte
se. Začněte s chodidly – napněte je a uvolněte. Pokračujte lýtky,
stehny, kyčlemi, břichem, hrudi, pažemi, krkem a tváří dokud celé
vaše tělo není naprosto uvolněné. Zkoumejte je několik minut a
ujistěte se, že vaše svaly zůstávají uvolněné.
Pozn.: Hluboká
fyzická relaxace je klíčem ke stavu transu, resp. Hluboká relaxace
vyvolává stav transu. Jakmile jednou jste ve stavu transu,projekce
astrálního těla je poměrně snadná.
Když začnete s meditací, budete sužování myšlenkami vaši povrchní
mysli, jež funguje jako obrovský záznamník. Obsahuje zprávy,
připomínky, nutkavé myšlenky, problémy k vyřešení, nevyřešené spory
apod. Je věčně zaměstnaná, nikdy neodpočívá, myšlenky, myšlenky,
myšlenky, jedna za druhou, všechny vyžadují vaši pozornost. Než se
pokusíte očistit svou mysl pomocí dechového cvičení ( viz dále ), je
moudré vypořádat se s těmito povrchními myšlenkami, a to tak, že o
nich budeme uvažovat. Pohodlně si sedněte, proveďte relaxační
cvičení a přemýšlejte, nic víc, pouze přemýšlejte. Vyhledejte
nejnaléhavější myšlenku ve vaši mysli a pokuste se ji prozkoumat,
vyřešit a porozumět ji.
Uvědomte si to slovo: přemýšlení. Rozjímání neznamená očištění mysli
nebo vizualizaci. Vyžaduje od vás přemýšlet, hluboce a bezvýhradně,
o něčem za účelem lepšího porozumění a pochopení, jakým způsobem se
vás to týká.
© astralni-cestovani.info 2005 - 2012